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생활77

족저 근막염 적정체중 유지가 관건. 1.족저근막염이란? 족저근막염은 발뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하는 흔한 질환입니다. 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 두꺼운 조직 띠인 발바닥 근막의 염증으로 인해 발생합니다. 이 상태는 종종 과도한 사용, 발에 반복되는 긴장 또는 잘 지지되지 않는 신발로 인해 발생합니다. 증상으로는 발뒤꿈치 통증, 특히 아침에 첫 발을 디딜 때와 일정 기간 활동하지 않은 후의 통증이 있습니다. 2.족저근막염의 원인 족저근막염은 족저근막에 반복적인 긴장이 가해져 조직이 미세하게 찢어지고 염증이 생길 수 있습니다. 발바닥 근막염의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 과사용: 달리기와 같이 발에 반복적인 스트레스를 주는 활동에 참여하면 족저근막염을 유발할 수 있습니다. 나이: 나이가 들어감에 따라 족저근막은 탄력을 잃고 부상.. 2023. 2. 8.
손목터널 증후군 예방이 최선! 손목터널증후군이란? 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목의 정중신경(carpal tunnel)이 압박되어 손과 팔에 저림, 따끔거림 및 기타 증상을 일으키는 질환입니다. 반복적인 동작, 부상 또는 류마티스 관절염 및 당뇨병과 같은 근본적인 상태로 인해 종종 발생합니다. 손목 부목 및 항염증제와 같은 보존적 치료로 증상을 관리할 수 있지만 심한 경우 신경 압박을 완화하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 손목 터널 증후군의 원인? 손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목의 손목 터널 내에서 팔뚝에서 손으로 이어지는 정중 신경이 압박되어 발생합니다. 정중신경은 엄지, 검지, 중지, 약지 일부의 손바닥 쪽 감각을 조절합니다. 손목 터널 증.. 2023. 2. 8.
통풍 절주와 식이 조절이 최선. 1.통풍이란? 통풍은 관절, 특히 엄지발가락에 심한 통증, 부기 및 압통을 유발하는 일종의 관절염입니다. 요산 결정이 관절에 축적되어 염증을 일으킬 때 발생합니다. 통풍은 식이요법, 유전학 및 기타 의학적 상태와 같은 요인에 의해 유발될 수 있으며 일반적으로 약물 및 생활 습관 변화로 치료됩니다. 2.통풍의 원인 통풍은 체내에 요산이 축적되어 발생합니다. 일반적으로 요산은 혈액에 용해되어 신장을 통해 체내에서 제거됩니다. 그러나 신체가 요산을 너무 많이 생성하거나 효과적으로 제거하지 않으면 관절에 요산이 축적되어 결정을 형성하여 통풍을 유발할 수 있습니다. 다음 요인은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다이어트: 붉은 고기, 해산물, 알코올과 같이 퓨린이 많은 음식을 섭취하면 체내 요산 수치가 높아질.. 2023. 2. 7.
요로결석 수분섭취가 중요. 심하면 신부전까지! 1.요로결석이란? 요로결석은 비뇨기계의 하나 이상의 구성요소(신장, 요관, 방광 및/또는 요도)가 제대로 발달하지 않거나 결손된 의학적 상태입니다. 이것은 요실금, 감염 및 신부전과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 요로결석 치료는 종종 재건 절차 또는 요로 카테터 사용과 같은 외과적 개입을 포함합니다. 2.요로 결석의 증상은 무엇입니까? 요로 결석의 증상은 결석의 크기와 위치에 따라 다를 수 있지만 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 통증: 등, 옆구리, 하복부 또는 사타구니 부위의 심한 통증으로 파도처럼 나타나며 강도가 변동될 수 있습니다. 배뇨 문제: 배뇨 곤란 또는 통증, 잦은 배뇨 또는 배뇨 욕구가 강하지만 소량의 소변만 생성됩니다. 소변 내 혈액: 분홍색, 빨간색 또는 갈색 소변으로 방광이나 .. 2023. 2. 7.
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