728x90 반응형 천연영양제1 🍌“바나나 두 개면 충분?” — 소금 줄이기보다 효과적인 혈압 관리법 “바나나 2개면 혈압 OK?🍌 소금보다 효과적인 이유는?” 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 누구나 한 번쯤 걱정해봤을 **“혈압 관리”**에 관한 흥미로운 소식을 들고 왔어요.우리가 흔히 소금 줄이기를 혈압 관리의 핵심이라고 생각하지만,놀랍게도 **“이 과일 두 개”**가 더 효과적일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?그 정체는 바로… 바나나! 🍌🍌📊 바나나가 혈압에 좋은 이유는?고혈압은 심장병, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 수 있는 만성질환의 주요 원인이에요.기본적으로 나트륨(소금) 섭취를 줄이는 게 중요하지만, 그만큼 칼륨 섭취를 늘리는 것도 중요하다고 합니다!✅ 칼륨의 역할:체내 나트륨 배출을 도와줌혈관을 이완시켜 혈압을 낮춤🌍 세계보건기구(WHO)는 하루 칼륨 섭취량을 3510mg 이.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형