728x90 반응형 건강한습관1 아침 과일 한 접시로 면역력 강화하는 법 | 건강한 하루 시작하기 아침에 과일 한 접시를 먹는 습관이 면역력 향상에 어떤 도움을 줄까요? 비타민, 항산화 물질이 풍부한 과일의 효능과 먹는 시간의 중요성을 알려드립니다.🥝 왜 아침 과일이 중요할까요?아침은 몸의 신진대사가 본격적으로 시작되는 시간입니다. 이때 수분과 영양소가 풍부한 과일을 섭취하면 위장 부담 없이 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 효과적으로 흡수할 수 있습니다. 🍎 아침에 먹기 좋은 과일 BEST 5사과: 식이섬유 풍부, 장 건강 개선키위: 비타민 C가 풍부해 면역력 상승블루베리: 항산화 물질이 풍부, 노화 방지오렌지: 감기 예방에 탁월바나나: 에너지 충전, 포만감 제공 알부민 많은 음식 총정리｜부종, 저단백 혈증 예방에 좋은 식품혈액 속 단백질 '알부민'이 부족하면 부종과 면역력 저하가 올 수 있습니다.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
