728x90 반응형 가공육주의1 🧁50대부터 조심! 뇌와 장기를 망치는 음식들 🧁“왜 이렇게 달콤한 빵이 좋아?” 나이 들수록 멀리해야 할 음식 5가지“젊었을 땐 아무거나 막 먹어도 괜찮았는데…”나이가 들수록 몸의 변화가 확연히 느껴집니다. 피부뿐 아니라 장기, 면역력, 심지어 뇌 기능까지도 달라지죠. 그런데 문제는 먹는 습관은 그대로라는 것!오늘은 중년 이후 꼭 줄여야 할 음식 5가지를 소개합니다. 나이 들수록 ‘잘 먹는 법’이 건강의 핵심이에요!1. 🍟 초가공식품대표 음식: 과자, 인스턴트라면, 패스트푸드, 가공 음료 등당분·소금·가공지방은 잔뜩, 영양소는 거의 없음인지 기능 저하 및 뇌 질환 위험 증가비만, 당뇨뿐 아니라 치매 등 뇌 건강에도 큰 영향👉 가급적 자연식 위주로 식단을 바꾸세요.집에서 만든 음식이 결국 최고의 보약입니다!2. 🍞 흰빵 & 달콤한 빵“왜 나이.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
